秋天吃土豆南瓜不如吃它钙是鸡蛋的6倍才1元一斤别不懂吃

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立秋已经过了，但是秋老虎正在来临，所以天气方面还是比较炎热的，不过在饮食方面要注意。秋天吃土豆南瓜不如吃它，钙是鸡蛋的6倍，才1元一斤，别不懂吃，具体详情跟小编一起去看看吧。

其实小时候都有吃过红薯，也有不少人吃过拔丝地瓜，拉出的糖丝又细又长的，而且口感非常的好。拔丝地瓜趁热吃最好，外皮香甜酥脆，里面细腻软糯，好吃到停不下嘴，不光孩子喜欢吃，大人也抗拒不了它的美味。

地瓜又叫红薯，番薯，含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素，维生素，矿物质等营养元素，其中钙是鸡蛋的6倍，被称为营养最为均衡的保健食品，吃土豆吃南瓜都不如吃它，全身都是宝，在日常生活中不妨多吃一些。随着地瓜开始大量上市，价格也很便宜，超市才1元一斤，遇到别错过。