睡眠质量差总是半夜醒小心与几种病有关 看看你有没有中招

人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的，充分表明良好的睡眠对人体的重要性。可是现代人的工作、学习和社交压力比较大，所以导致精神不佳，也会影响到睡眠状态。睡眠质量差总是半夜醒，小心与几种病有关，看看你有没有中招了？下面跟小编一起去看看吧。

第一种：气血不足。从中医理论出发，凌晨3点左右正值肺经布输气血，这时身体的基础代谢效率已经放缓，血液流通及物质转运的速度相对较慢。如果有贫血症状，那么这一阶段就很容易出现红细胞转运量不足、内脏器官供氧量下降等状况。

第二种：心肌缺血。半夜惊醒的朋友可能会经常感到苏醒后的一阵心悸心慌，严重者还会出现心律不齐、心肌孱弱表现。有类似情况的朋友，还请尽快予以治疗。

第三：肝火过旺。凌晨1-3点是肝脏进行自我修复的时间段，此时肝功能运行效率与活性都会降低，如此才能保证白天的工作强度。如果夜间入睡前还吃高热高油食材，那么就容易导致睡眠质量下降、半夜时分惊醒。

第四种：更年期综合征。经常半夜醒来的中年女性朋友，还有可能是进入到了更年期阶段。无论是哪种情况引起半夜惊醒，都不应被忽视，及时进行调养，必要时采取药物治疗，或许才能有备无患。