养生美颜！ 润肺第一补和鸡蛋绝配！这样做养心健脾远离咳嗽

金秋到了，很多人都有发现一个问题，那就是唇、舌、鼻、眼等部位总是很干燥，甚至脸上出现蜕皮的现象。养生美颜！润肺第一补，和鸡蛋绝配！这样做养心健脾、远离咳嗽，到时是什么？一起去看看吧。

中医认为白色入肺，秋季就应该多吃一些白色的食物，比如百合。雪梨、银耳、萝卜等。其中百合可以作为“秋季第一补”，有养阴润肺，清心安神的功效。用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦等，秋天多吃百合能够提高免疫力。

百合富含蛋白质及钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素。百合和鸡蛋是天生一对，百合的功效很多，能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴，清心安神。比如百合蛋羹、汆水蛋等。