花生是长寿果还是催命符每天吃一把是降血压还是升血压？看说法

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提及花生，很多人不会陌生，而且可能经常吃。那问题来了，花生是长寿果还是催命符？每天吃一把花生究竟是降血压还是升血压？如果你对这方面的内容也有疑惑，那下面我们一起来具体了解一下吧。

花生素有“长寿果”的美誉，不仅营养价值丰富，而且既可以作为小菜下酒，又能作为辅助材料，加工成各种美食。在日常生活中，经常有人会说，经常吃花生能降血压。

据悉，花生的确属于高营养食物，富含蛋白、（不饱和）脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等。但是，花生的直接降血压作用很有限。要发挥其作用，可能需要吃成吨才可以。