调查 每晚睡超过8小时的人和睡不到6小时的人相比谁更健康？

因为工作或者家庭的影响，每个人的睡眠时间都是不一样的。有些人每天可以睡超过8个小时，有些人却只能睡不到6个小时。问题来了，每晚睡超过8小时的人和睡不到6小时的人相比谁更健康？下面我们来了解下。

调查发现，每晚睡超过8小时比睡不到6小时，对人体有更大的危害。正常睡眠是6-8小时，缺觉的人睡眠6小时，睡眠多的人则是8小时。欧洲心脏病学会对100万健康成年人调查分析，最终发现缺觉的人风险高出11%，而睡太多的人风险高出33%。一个是11%，一个是33%，也就是说睡太多的人患病风险更高。

所以，大家要控制自己的睡眠睡觉，不要睡太久时间。倘若睡眠太多或太少，对健康都是不利的，总之，人类还没有能力脱离睡眠，不管什么年龄都要睡得香，这一点不能忘。