哪种盐吃了更有利于身体健康

盐是生活中不可缺少的一种调味品，在我们日常选购盐的时候，会发现市面上有低钠盐、加碘盐、无碘盐等各种盐类，那么哪种盐吃了对身体健康更加有利呢？

1。低钠盐

导致高血压的主要因素是钠的摄入量过高，而低钠盐就解决了食用盐中钠的含量过高问题，它用一部分氯化钾代替了氯化钠，咸味和普通食盐没有区别，但在摄入身体后，高钾低钠的环境有助于软化血管，帮助保护血管降低血压。

2。加碘盐

加碘盐在我们日常中比较常见，碘是人体必需的微量元素，身体缺碘的话容易引起甲状腺肿大。

3。无碘盐

对于生活在水源性高碘地区的居民来说，就需要食用无碘食盐了，这些地区饮用水中的碘含量比较高，在正常喝水达到1000毫升就能达到碘的每日摄入标准，因此在食用盐上就需要选择无碘盐了。

随着社会的不断发展，市面上也出现了竹盐，海盐、玫瑰盐、柠檬盐等，吃盐对身体健康很重要，吃对盐更重要，所以在平时要根据自身情况选择对健康有利的食盐。