95岁高龄的老人打起拳来精气神十足

安徽蚌埠的第十二届传统武术精英大赛来了一位95高龄的老人参赛，老人名叫马同保，赛场中，马同保老人打起拳来精气神十足，健步如飞，惊呆了全场的观众也吸引了在场所有的目光。随后，老人的外孙孙马俊解释成，马同保老人在很小的时候就喜欢联系关东拳，平常也不抽烟也不喝酒，吃饭的时候胃口也不错。

看着视频中，老人做出的每个动作都不含糊，不禁为老人感到高兴，95岁的高龄身体仍然可以这么健朗，说明了老人平常生活习惯和日常作息上是很自律的，外孙也说了不喝酒不吸烟，老人可以说是目前现在年轻人的榜样，现在基本上每个年轻很少在晚上11点以前睡觉的，有的是熬夜工作的，有熬夜玩游戏的。我们以老人为榜样，调整合理的作息时间，饮食方面也要以清淡素食为住，平日里抽出时间锻炼身体，这样才能有个健康的身体。