减肥期想吃面食试试这3样 补充营养又控体重

减肥是很多女孩子讨论并进行的话题，为了保持身材，很多女孩子在减肥之路上常常节食来控制人体对食物吸收的热量，但久而久之身体也会出现营养不良的状况，一旦复食也很可能导致反弹。减肥期间如果想吃面食的话，可以试试这几样，热量不高，解馋也能控制体重。

1。汤面

在减肥的时候可以选择清淡的汤面，既补充了身体所需要的营养，也不会给身体带来太多热量，帮助我们很好的控制食欲，让体重降下来。

2。挂面

挂面在烘干制作的过程中热量会逐渐流失，所以在减肥期间想吃面食，不妨选择挂面，搭配上一些新鲜的蔬菜，不仅补充营养也能帮助减肥。

3。素饺子

减肥期间若想吃饺子可以选择素饺子，它不添加脂肪，热量相对较低，能够帮助你达到控制体重的效果。

减肥是一个漫长的过程，需要持之以恒才能看到效果，若受不了节食之苦，可以适当吃以上这三样食物来解解馋，补充身体营养的同时也不会增加太多热量。