女性更年期常喝豆浆 可帮助缓解更年期症状

女性随着年龄的上升，卵巢功能也会逐渐衰退，当女性出现更年期时，常常面临着潮热出汗、情绪剧烈变化、失眠易醒等更年期症状，此时若常喝豆浆，便可以帮助缓解。

豆浆是中国人的传统食物之一，含有蛋白质，钾盐酸大豆，异黄酮植物甾醇等。其中的大豆异黄酮结构比较接近雌激素，当人体内源性雌激素水平不足时，大豆异黄酮在摄入人体后可以结合雌激素受体发挥雌激素样作用，所以更年期女性可以常喝一些豆浆来缓解更年期症状。

但需要提出的是豆浆的雌激素样作用相比于药物是十分微弱的。现在很多年轻女性过早出现卵巢功能衰退现象，表现为月经稀少，闭经，不孕等，专家提醒，若出现这些异常情况，不能过度依赖于食疗养生。建议尽早到医院进行就诊。