这些养胃食物经常吃可以远离胃病困扰

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现代人的工作生活压力都比较大，繁忙的生活也使越来越多的人患上了胃病。俗话说“胃病三分靠治，七分靠养”，胃病平时的调理也是很重要的。经常吃这些养胃食物，可以远离胃病困扰。

1。牛奶、酸奶

牛奶或酸奶在进入胃部后可以保护胃部黏膜，让胃黏膜免受胃酸的侵袭，达到养胃的目的。但最好将牛奶加热后再饮用，避免凉牛奶进入身体，对胃部产生刺激。

2。山药

山药入脾肺肾经，其中富含膳食纤维和淀粉，食用后不会加重肠胃负担，也能达到健脾养胃的功效。

3。桂圆

桂圆性温，有壮阳补气，温胃补脾等功效，使用桂圆可以增强肠胃消化功能，很适合脾胃虚寒的患者使用。

4。菠菜

菠菜味甘性凉，可以促进胃和胰腺分泌，有助于增进食欲帮助消化食物，也能增加肠胃蠕动防止便秘。