要想肝脏好 这些食物尽量不要吃

当肝脏出现病变时将严重危胁到身体健康，而肝病的预防十分重要，为了肝脏健康，这些食物要尽量少吃或者不吃。

1。高热量食物

现在脂肪肝的发生率越来越高，而致病原因就是高热量饮食，为了保护肝脏，像炸鸡、油条、汉堡、肥肉、甜甜圈等这些高热量的食物尽量少吃或者不吃，避免热量超标对肝脏造成损伤。

2。刺激性食物

很多刺激性食物都可能会诱发或者使肝病加重，如我们日常生活中常见的辣椒、胡椒、芥末等调味品，或者生冷的冰激凌、冷饮等，为了肝脏好，这些尽量少吃或者不吃。

3。霉变的食物

霉变的食物会产生大量的黄曲霉菌，它会释放出大量的黄曲霉毒素，使肝脏的负担加重，时间久了容易增加肝癌的发生风险。

4。酒精

不管是平常喝酒还是含有酒精的啤酒、烤鸭、酒心巧克力、酒酿汤圆等含有酒精成分的食物，都会诱发肝病，所以要尽量少吃。

5。碳水化合物高的食物

像红薯、土豆这些食物虽然营养丰富，对身体健康有着诸多好处，但是若摄入量过多，会使它们转化成脂肪堆积在体内造成发胖，而肥胖也将增加脂肪肝的发生率，需要我们注意。