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平躺姿势是脊柱最喜欢的睡姿

生活中的平躺的睡姿是脊柱最喜欢的,因为这样可以使得脊柱能够自然的保持弧度,让脊柱压力减少,可以预防脊柱的疾病发生,此时椎间盘以及韧带所承受的压力也会减少。我们的脊柱并不是呈现一条直线,只有4个弯曲的部分,弯曲可以将脊柱弹性以及稳定性增加,外界对于脊柱的冲击也可以起到缓冲作用。

平躺姿势是脊柱最喜欢的睡姿
平躺姿势是脊柱最喜欢的睡姿

平躺的时候还可以将身体上的重量均匀的分布在床垫上,使得肌肉以及关节等众多部分的压力减小,身体的重量主要集中在头部,胸部,臀部这些地方并不是经济各部分均匀分布的,所以当俯卧或者侧卧的时候,这些地方所承受的压力会更大,使得关节肌肉就会遭到挤压,很容易会引起肌肉酸痛或者关节炎等问题。平躺时让血液也可以更加顺畅的循环,减少大脑和心脏所拥有的负担。