砂糖橘和酸奶不能同食吗沙糖桔和酸奶可以一起吃吗

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对于大多数人来讲，沙糖桔与酸奶吃没有什么问题。很多人都担心沙糖桔与牛奶酸奶一起吃的话会使沙糖桔中的有机成分促进蛋白质发生沉淀，影响蛋白质消化与吸收，这样的说法是不科学的，人体自身就含有一定胃酸并且酸度比水果的酸度高很多，不需要担心沙糖桔的酸度会影响消化。有些人会出现腹泻、腹痛的情况有可能是因为身体中缺乏乳糖酶，单喝牛奶也会引起腹痛情况。

一般来讲吃橘子和牛奶酸奶不会对人体造成任何伤害。尽管可以一起吃，但也有一些注意事项，比如胃肠道敏感或胃酸过多的人不适合吃沙糖桔，因为橘子的酸性与膳食纤维会刺激胃黏膜，酸奶中的乳酸也有可能增加胃内酸的分泌。这类人群在食用的时候要适量，也要避免空腹食用。

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