坐月子时别碰禁忌有哪些

不要埋怨坐月子套路深，“坐好”月子可能仅仅痛苦三十天，但是“坐不好”月子可能后悔三十年。禁忌虽然多，但是都是对自己身体和宝宝有利的，但是仍有些人是不知道坐月子时别碰禁忌有哪些的，想知道坐月子时别碰禁忌有哪些的一起随小编来看看吧。

1、产后立即进补。很多女性，怀孕之后会考虑到控制体重，一是为了顺利分娩，二是方便产后恢复，但在分娩过后，为了尽早给宝宝提供母乳，很多产妇都会立即进补，各种滋补食物、高汤靓汤伺候，事实上，产后立即进补其实是科学坐月子的一大禁忌。刚结束生产的新妈妈，身体极为虚弱，但在产后第一周甚至10日以内，都不宜使用过于滋补和油腻的食物，应该尽量饮食清淡一些。因为过度进补，会加重肠胃负荷，营养难以吸收，影响产后恢复，而且产后坐月子时，大部分时间都在静养，缺少运动，脂肪会在体内囤积，不利于身材恢复。除此之外，产后过度进补也不利于宝宝健康，因为油脂会通过乳汁传递给宝宝，而小宝宝的肠胃尚未发育完好，可能会出现腹泻的症状。

2、久卧在床，不爱下床活动。不管是顺产还是剖腹产，宝妈在产后都要注意盆底肌的锻炼，但是很多人在坐月子的时候都不愿意下床活动，除了上厕所基本上都躺在床上，这样做对于身体恢复是很不利的，其实产后3到5天就完全可以下床走动，适当活动能够放松肌肉，还可以帮助恶露排出，对产后恢复有好处。

3、吹风受寒。对于宝妈来说，产后需要注意的地方实在太多了，其中有一句话是这样说的，“要想恢复好，避寒少不了”，产后宝妈的免疫力下降，再加上汗腺分泌旺盛，容易流汗，如果受了寒，风邪入体，以后会有很多麻烦，比如关节疼痛之类的，所以坐月子期间，能不出门就尽量在室内待着，实在要外出的话，也要将自己里三层外三层裹起来，别吹风受寒。

4、碰凉水。几乎每一个宝妈在生完孩子后都会听到老人们念叨“别碰凉水”，那么为什么坐月子不能碰凉水呢？生完孩子之后，骨缝没有完全愈合，需要好好保暖，因此绝对不能碰凉水，一旦寒气入侵，就有可能留下病根，等将来上了年纪，一到变天或者换季的时候，关节痛、风湿就犯了，各种月子病接踵而至，可能不到40岁就一身的毛病。

以上就是坐月子时别碰禁忌有哪些的介绍，需要的你们可以看看的。对于女人来说，坐月子是一件非常重要的事情，因为怀孕和生产会耗费很多精力，产后身体机能会大幅下降，所以一定要重视月子。