美白的小窍门有哪些

脸是人的面子，白皙又光泽的皮肤会给人的第一印象加了不少分，所谓“一白遮百丑”。只要皮肤白皙，人都会看起来年轻许多，又提高了自身的气质。那么美白的小窍门有哪些呢？

1、美白必须注重饮食。可以多喝柠檬水，柠檬含有丰富的维生素C，柠檬不仅促进新陈代谢，而且可以让皮肤美白和变得细腻有光泽。粗粮中的薏米既有祛湿气和美白的功效，把薏米、红豆和红枣熬成粥，食用可以美白，祛湿气，补血的功效，不过体寒的人要少吃，生理期间也不能吃，所以在其余时间段适量摄入是对身体和皮肤有好处的。

2、美白必须养成平时良好的生活习惯。这里最主要说的是注重睡眠，人到了晚上十二点不睡觉，这时就已经错过了肝排毒的最佳时间，所以尽量在十点之前上床睡觉，不然会使皮肤变得暗沉、无光泽、人没精力，而睡好了之后便会容光焕发，皮肤也能变白，不会暗沉了。每天早上起床喝一大杯温水，这样能促进肠胃蠕动，然后进行排便，这样就不会有多的毒素存留在体内。

3、美白也要养成护肤的习惯。如果平时没有护肤的习惯，那么美白也是白搭。护肤就是为了给美白做好铺垫，能让皮肤更充分的吸收，所以在晚上睡觉敷一片保湿的面膜（面膜最好一周两三次，不可天天敷），再根据自己的皮肤选择美白的产品，这样才能算上真正的护肤了。

4、美白也要养成运动的习惯。运动也是可以排出体内的毒素，而且也加速了体内的新陈代谢，把身体内的废物通过汗液排出去了。通过一个多月的运动，各位可以发现自己的皮肤有了很大的改善，比如皮肤不再暗沉，长痘痘了，这就是运动之后的功效，同样也可以使皮肤在运动之后使用美白产品，这样更有利于皮肤的吸收。

5、美白也要保持好的心情。消极的情绪也会影响皮肤美白的效果，因为人一旦生气、情绪低落，那么身体内的黑色素就开始沉淀，这时无论做什么美白的方法也都是无用，保持好的心情比什么都管用，开开心心的美白才能更有效的持续美白。

美白也是长久的坚持才可以通过后天的努力造就出来的，只要平时自己多注意这些方面，那么美白是小事，因为只有通过坚持，这样就会自然而然的每天都会习惯的去做，从而不用像开始逼迫自己去做了。坚持就是胜利，美白是个长久战。