吃什么水果能增强记忆力

一个记忆力好的人不管是学习还是工作都占有很大的优势，可以见记忆力的重要性。记忆力不好的人，经常会为找一件东西想某一件事费神半天，有些刚学会的东西一转眼又忘记了，很是头疼。在生活中我们可以通过食用这些食物增强自己的记忆力，尤其青少年。那么吃什么水果能增强记忆力呢？

1、柑橘。柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果，属于典型的碱性食品。吃些柑橘可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。另外，适量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擞的作用，也能推进脑性能，从而增强记忆力。

2、菠萝。菠萝富含维生素C和锰，而且菠萝的热量少，常吃具有生津、提神的作用。有人称菠萝是能够进步人记忆力的水果，所以菠萝经常是一些音乐家、歌星和演员喜欢的水果，由于他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。所以要增强记忆力可以吃适量的菠萝哦。

3、香蕉。香蕉含有少量矿物质，特别是钾盐，可以帮助人体防止物质倦怠。香蕉还能协助人脑打造一种能安抚神经零碎的精神“备清素”，可以让脑神经得到放松，记忆力也会得到提升。另外，常吃香蕉还能减少引起低落情绪的激素，消除悲观、厌食、烦躁等不良情绪，让心情好起来哦。

以上就是吃什么水果能增强记忆力的介绍。记忆力对人学习的重要力不言而喻，除了性格、际遇，这是对人生影响最大的因素。多吃水果有利于身体健康，相信益智健脑也是不在话下，要说对提高记忆力有效的水果，那真是为数不少。