怎样使用空调既省电又不影响健康

炎热的夏天，高温的天气，空调成了我们不可或缺的避暑神奇家具。有了空调，这个夏天再也不用担心会被”热死“了。不过空调可不是省电的主，吹多空调还有可能患上”空调病“呢。那么怎样使用空调既省电又不影响健康呢？

1、最适合温度是26℃。一般空调定在26℃，这样的室内温度是最合适的。室内湿度也是刚好合适，和室外温差不是相差太大，人体才会感觉比较舒适，不容易生病。同时这样的空调温度也是比较省电的。

2、可以开除湿功能。夏天，把制冷的空调模式调整为除湿。虽说两者功能都是一样的，房子都会变得凉嗖嗖的。但是除湿模式会更加省电，整个夏天可是节约不少钱的。同时对人体的伤害也能降到最低。

3、要注意开窗换气。一般室内持续开空调三个小时后，室内空气就会变得不新鲜；6个小时的封闭空间，空气就是严重的污染了，氧气供应不足，在这样和环境中对身体可以有不少伤害的，比如感冒、呼吸不畅、反应迟钝等。所以，一般每隔3小时就要开窗换气。

4、空调房间放盆水。长时间待在空调房，身体的各部分水分蒸发过快，很容易让人觉得口干舌燥，皮肤干燥、嗓子发痒等症状。不管是白天还是黑夜，都要在空调的出风口放盆水，有效缓解这些症状。

5、房里睡觉侧着睡。夏天在空调房里睡觉，是不是早上起来会发现嗓子干燥发痒，总之就是感觉不舒服。通常我们晚上睡觉多多少少会张口呼吸，这样就容易吸入空气中的尘埃。所以，晚上睡觉侧着身体睡，尽量要不要用嘴呼吸。

6、先开空调后关窗。当你进入空调房时，要先把空调打开，让空调里面的污染物排放出来后，在关窗。这样可以避免哮喘等很多呼吸疾病。同时记得拉上窗帘，这样会省电哟。

7、短时出门不关空调。有的人短时间出门时，就会顺手把空调关上，殊不知这样不但不省电，重启空调时时更加耗电。而且过于对空调频繁操作，会对空调造成损害，影响空调的寿命。如果只是出去一两个小时，最好不要关闭空调。

8、进屋后别急开空调。大热天的刚从外面回来，这时不要马上就把空调打开。本来舒张的血管会因空调开启后温度下降，会变成收缩状态，这样容易引发血压升高，严重一点的会引发其他血管疾病。等温度恢复正常时再打开空调。

另外夏天晚上睡觉开空调要选择睡眠模式。睡眠模式时将风速自动调到最小，防止整夜大风，防止感冒。同时内机的噪音也最小，这样睡眠会更加舒适，可以起到省电的效果。