请问下胃不好怎么办

专家回答（3）

• 我有慢性胃炎，主要是长时间的不良饮食所引起的。由于我特别喜欢吃辛辣刺激生冷的食物，经常会出现腹胀腹泻等等情况。有时候还会伴随恶心呕吐，当然症状不是特别的严重，所以我平时会直接借助调整饮食来有效的缓解。一般发现胃部不舒服时，会直接选择吃一些清淡容易消化的食物，像小米粥。其实小米粥里面含有众多的营养成分，能够对胃部形成保护膜，能够尽可能的减少膜的刺激和伤害。

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• 我平时吃饭的时候不太规律，总是有一顿没一顿，慢慢的出现了胃炎，去医院查看的时候，医生推荐我要少吃多餐，不要出现暴饮暴食的情况。其实就像我们这样的工作想要少吃多餐，不要暴饮暴食，真的特别困难。有时候忙的连喝水的时间都没有谈，何去养生。不过我上升到管理层之后，就开始多喝白开水，因为喝白开水能够促进新陈代谢，也能够促进血液循环排出毒素，不过在平时的生活中，我还会注意规律的作息，做到早睡早起，尽可能的提高自身的抵抗力。

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• 我的胃不好属于比较严重的情况，其实为了尽可能的避免种种情况的产生，我选择去中医院。当时医生给我开了很多中药，我每天都喝中药，因为我现在已经发展成胃溃疡，再不治疗就会引发其他的问题。在服用药物的时候，我会在医生的指导下服用，自己也不敢胡乱的服用。另外我还会注意饮食习惯和作息习惯，这些能够有效的提高抵抗力，避免众多问题的形成，想想也觉得比较后悔当初没有养成好习惯。

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