请告知夏季高温应注意什么

专家回答（3）

• 都说民以食为天，面对夏季炎热的高温，不能够过量的吃冷饮。可能适当的吃冷饮能够有效的提高食欲，但是吃太多的冷饮往往会影响到食欲，也会导致人们的消化非常的不好。一般在大热天里不妨多喝一些凉开水，多吃一些西瓜，这些都能够达到消暑的目的，并且还可以有效的加强营养。另外在选择吃东西的时候一定要干净卫生，因为炎热的夏天可能众多的病毒、微生物容易滋生。在选择吃饭时，冰箱中刚刚拿出来的食物一定要加热，制作成熟。避免出现感染的情况，当然在炎热的夏天千万不要贪凉。

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• 炎热的夏天在出行方面建议穿透气性比较好，浅色的棉质或者是真丝的面料衣服。可能夏天紫外线比较强，出门的时候最好戴上太阳镜、遮阳帽，使用遮阳伞，避免自己被强紫外线给晒伤。通常早上出门比较合适，因为早上相对凉爽，到了中午一定要休息。通常中午2点左右是最热的时候，这个时间段尽量不要出门。一般炎热的夏天需要多喝水，不要等渴了之后再喝水。在进行户外活动的时候要适当的放慢速度，随身需要准备防暑类的药物。

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• 炎热的夏天正是用空调的时间段，除了用空调之外，家里面还会有其他的家用电器。在炎热的夏天建议不要超负荷的用电，一旦超负荷的用电之后，可能会导致电线发热，绝缘老化加速，甚至会引起电气火灾和人身电击的事故。通常情况下，多个大功率的电器尽量不要同时使用，特别是在用电的高峰期。当然专线还是要使用专门的插座，另外不要用湿手去接触带电的电器。

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