请问长期喝白开水的人身体上会有哪些变化

专家回答（3）

• 在之前一外国的网友在社交平台上分享了自己坚持喝一个月的白开水前后的对比照片，从图片上可以看的出来，在坚持喝白开水之前，这位外国网友的面色是蜡黄的，而且脸上的痘痘还特别的明显，可是坚持喝了一个月的白开水之后，肤色不仅变得均匀了，最后连脸上的痘痘也有了很大的改善。适量的喝白开水不仅能存进血液循环，而且也能够达到美容、美颜的效果。

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• 长期喝白水的人可以减缓老化的过程，因为白开水中的随分能让身体内的细胞保持活性，并且长期喝白开水的话，也会对肌肉和骨骼维持强度，从而让皮肤可以看起来更加的柔软，让人看起来可以更加的年轻，不过白开水喝45度的水最为合适，如果水太热，容易烫到嘴，太凉的话就起不到任何的作用。而且喝白开水的话还能够补充体内所需要的水分，并且也能维持机体的正常运转。

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• 也有人说，喝白开水可以减肥，这个不能一概而论，在吃饭前和白开水可以增加饱腹感，进而通过少进食达到减肥的效果，但是和一般的水相比较起来，喝白开水就需要花费点时间，需要慢慢的喝。而且经常喝白开水的话能够刺激肠胃的蠕动可以帮助消化，并且也能帮助囤积在身体内的废物质排出，热水的话能够使内脏器官得到温暖，排出毒素，白开水除了这些好处以外还能利尿，在一定程度上能改善便秘。

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