请问让自己保持愉悦的方法有哪些呢

专家回答（3）

• 尽可能的去保持简单简洁的人际关系和社交，从研究表明上来说每个人的烦恼，90%的原因，都是来自于生活当中的人际关系，实际上跟人相处是一件很艰难的事情，因为经历的不同经验的不同，生长环境的不同，所接受的教育不同，所以说每个人的处事方法都存在着很大的差异，和形形色色的人进行打交道都会给我们带来很大的困扰，所以说如果想要开心快乐的生活，我们就要学会去识别辨别，与一些相关相同和人品好的人进行交往，和那些能够产生正能量的人进行交往，进而的去讲话自己的人际关系。

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• 我们的生活是需要仪式感的，同时也是需要调剂。在日常生活当中，我们可以看一些幽默的文章，幽默的小段子，让自己开心一下，看一些幽默感十足的书，当你的生活让你不开心的时候，不如借助一些外力，让自己来脱离目前当下的环境，进入一个幽默的场景，是获得快乐一项非常重要的活动，而且也是一项低成本的活动。

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• 在线下的生活和工作当中，要懂得去放松自己，适时的放松自己，能够让一个人感觉到非常的放松，无论是工作有多忙，或者是生活有多紧张，多么狼狈，多么不堪，在拼命的同时都要给自己留一些空间来放空，在这个时间里自己可以去看书，可以去看风景，可以去冥想可以去睡觉，总之就是要学会让自己的大脑得到充分的休息，不要让自己的脚步走得太快，也不要让自己的节奏跟得太紧，这样才能够获得快乐。

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