请问有哪些养心的小习惯能让自己不再焦虑

专家回答（3）

• 养心的小习惯，最主要一点就是要回归自身，富养自己。我们大部分人都是芸芸当中的普通人，无论别人怎么去说，首先自己要把所有的精力和时间用在自己身上，这样才能够有让别人去转换想法的可能，而在那个时候，你已经不在乎别人的想法了，同时也要没事的时候进行多读书，闲的时候也要多运动，经常的走出家门出去走一走，去见识不同的事，不同的人你就不再去纠结当下的一些小事情，努力的让自己变得越来越好。

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• 爱惜自己，少管闲事，可以避免很多的烦恼，在日常生活当中要关注自己身体发出的每一个信号，如果累了就立马休息，不舒服了就立马去进行检查，心情郁闷了就停下来，出去走一走，看一看天，放松心情，适当的出去旅游一下，换个环境，换个心情，让自己可以很好的度过当下的困境，每个人的时间和精力都是有限的，不如先把自己照顾好，有的时候你总想着去照顾他人的感受，进而就忽略了自己的感受，这未免也太累了。

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• 改变自己攀比的心态，改变自己抱怨的心态，生活永远都是自己的，与其每天生活在别人的故事生活在别人的眼里，不如去过好自己，不要去炫耀，也不要去攀比，放下和别人的攀比，一个好的心态能够让自己的生活越来越轻松。更能够让你的工作越来越顺利，当自己发现抱怨的时候记得要提醒自己，无论发生什么事情，都是有解决办法的，所以就停下抱怨，生活中过多的抱怨，不仅能够改变自己的气质，也能够让自己从生活中的难过中抽离出来。

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