请问该怎么做才能缓解心情烦躁
股城网友
其实很多时候我们之所以烦恼，最根本的原因都是在于自己太多，在乎的太多，计较的太多，从而心里的负担就会越来越重，所以才会烦恼才会不快乐，心里放不下，烦恼自然就不断，最终也会生出很多的抱怨。烦恼就像是一剂毒药一样，逐渐的摧毁着我们的意志，削减着我们对生活的热情。请问我们该怎么做才能缓解或者是释放心中的烦躁呢？
专家回答（3）
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其实我们有时候想的太多就比较容易烦恼，在乎的多了就容易被这些事物所困扰，追求的太多了就很容易让我们累到，我们来到这个世界上本就不容易，谁也不会好好的活着回去。既然活着了，我们就要好好的活着，好好吃饭，好好睡觉，好好过好每一天，好好珍惜身边的每一个人。不要去想那么多的事情，让自己放空，睡觉前将脑子格式化，让我们的身体和脑子有一个高质量的休息。
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在生活和工作当中，我们无论是做人或者做事，千万不要一厢情愿的去偏执，不爱你的人放手让他离去，爱不到的人我们也不要去强求，得不到的东西终究不属于我们学会断舍离。千灯万盏，不如心灯一盏，命里有时终须有，命里无时莫强求。也不要去拿别人的错来惩罚自己，所有的烦恼，所有的事情总会有迎刃而解的那一天，与其每天活在烦恼当中，不如从容的笑一笑。
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每个人都会有烦恼，无论是大人或者是小孩。烦恼大部分都是来源于我们内心的不甘和不满足。当我们在面对生活给我们带来的这些烦恼的时候，不要去纠结，也不要让自己陷入到这种煎熬当中，要以积极并且乐观的态度去看待这一切。每一个人的人生都不可能永远的处在绝境当中，所有发生过的事情都是最好的安排。所以我们不如换场来缓解目前的烦躁心情。
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