生活当中我们该怎么告别精神内耗

专家回答（3）

• 允许一切发生。人生不仅有来日方长，还有很多的世事无常和无奈，有时候我们在生活发生变化的时候都是无能为力的，人生无论怎么样精心的策划始终都抵挡不住一次命运的安排，真正的强大不是要去得到什么，而是能够承受什么。我们唯一能够做的就是尽力而为，而结果就顺其自然吧，也许一切发生自己也就不会那么的焦虑了。

  Maurice Violet擅长 期权 领域问答
• 降低对自己的期望。人之所以会痛苦，是因为想要的东西太多了，而且这些东西也都是自己能力范围之外的东西。中国有一句谚语是这样说的，小钱靠赚大钱靠命，人要有一定的自知之明，才会对自己有一个正确的了解，既然自己不具备赚大钱的能力，那么就先赚小钱，简朴的生活未必就不会幸福，人间最美是清欢，降低对自己的要求，不要为难自己，就不会焦虑了。

  澹台诗蕊擅长 便民 领域问答
• 走进大自然，用大自然的能量来治愈自己的身心，焦虑的时候或是迷茫的时候，选一个合适的时间停下脚步，停下手中一切事情，把自己交给大自然，走进大自然去感受高山和大海，去聆听鸟语花香，你就会从大自然当中获得精神的放松和心灵的洗涤，大自然的风景也会让你感受到心旷神怡，这时候你的心情就会非常的愉悦，心境也会逐渐的开阔，真正融入到了大自然当中，自己也就不会陷入到精神内耗当中了。

  趣果有间擅长 社保 领域问答