晚上孩子睡觉前要注意哪些小事情
股城网友
孩子晚上总是睡不好，有时候也会半夜起来哭闹，或者是翻来覆去睡得不是太安稳，除了生病或是长牙等一些疾病的因素之外，还有另外一些客观上的因素。那么晚上孩子睡觉前作为父母的要注意哪些小事情呢？
专家回答（3）
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不要让孩子哭着去睡觉。有很多的家长因为睡觉之前孩子迟迟不愿意睡觉，就开始责骂孩子吓唬孩子。之后孩子就会。因为害怕而哭闹，这样其实对于孩子的睡眠和情绪有着很大的影响，让孩子哭着去睡觉，会降低孩子的睡眠质量，同时也会影响孩子的身体健康，哭着入睡，孩子会产生孤独和不安，长期处在这样的状态当中，孩子的情绪会非常的易怒或是焦虑，如果孩子哭泣过度，很可能还会导致窒息呼吸困难等一些症状。
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晚上不要开着灯让孩子睡觉。有些家长因为担心孩子半夜醒来会害怕，所以会开着小夜灯，其实这样做并不好。因为在睡觉的时候开着灯会对孩子的睡眠质量产生负面的影响，灯光会刺激到孩子的视觉和脑部光敏感受气，从而也就影响到了孩子的正常睡眠规律，孩子在灯光的照射下，没有办法进入到深度的睡眠当中，而且开着灯睡觉，还会打乱孩子的生物钟，孩子的健康是很不利的。
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睡前一定要记得不要让孩子吃得太饱。现在很多孩子因为吃了零食，所以在晚饭的时候就不愿意吃，但是睡前肚子又感觉到饿，家长就给孩子弄点吃的再睡。但是事实上，睡前吃的太饱，不仅不能够使孩子睡得好，而且还会造成很多的伤害，睡前吃饱会导致孩子消化不良，可能会引起孩子腹胀或者是胃痛等一些不适，也会增加肥胖的风险。
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