步入人生的后半场我们该怎么养生

专家回答（3）

• 用运动来养身；积极运动的个体，其身体内部的生态系统宛如一泓清澈的泉水，令人心旷神怡。而长时间久坐不动的人，其身体内部的生态系统则如一潭死水，毫无生机。运动的好处在于能够排除身体内的污浊之气，净化身心，重建机体的免疫系统，提升对各种疾病的抵抗力。那些经常运动的人，不仅身体强健，体态健美，而且充满活力，犹如一道流动的风景。流动的河水永不腐烂，而静止的死水则很快会变得浑浊且散发出恶臭。运动的人总是充满朝气蓬勃，而不喜欢运动的人总是给人一种暮气沉沉的感觉。运动是性价比最高的自我投资，是最佳的养生之道，也是身体虚弱者最好的治愈方法。

  蓬英媛擅长 基金 领域问答
• 用读书、阅读来养气；很多时候，我们可能会觉得自己看过的许多书籍已经淡忘了，不再记得其中的内容，然而它们仍然潜藏在我们的内心深处。它们融入了我们的气质，体现在我们的言谈举止中，扩展了我们的胸怀。当然，它们也能在我们的生活和文字中展现出来。那些经常阅读的人，他们被知识所滋润，被智慧所启迪，被书中无尽的世界所开阔了眼界。他们内心充满了山海，宁静而不争。他们谦逊而包容，优雅而得体。他们说话温和，如同沐浴在春风中。

  Dana Susan擅长 公积金 领域问答
• 用山水来养心；当我们将自己局限在狭小的空间中时，我们会感到厌倦、沉闷和无聊，容易被琐事所困扰。然而，当我们走出去，去远山和大水之间，去欣赏大自然的生机勃勃，去仰望皓月和苍穹的辽阔深邃时，我们的生活格局也会豁然开朗。当我们的格局变大时，我们就不会再为不如意的事情而忧心忡忡，也不会再被世俗琐事所困扰。所以，出去走走吧，让山水治愈我们，扩大我们的生活格局，接纳一切遇见的人和事，允许一切发生。趁着阳光明媚，微风轻拂。趁着花朵还未绽放成繁花，趁着我们还年轻。我们还可以走很长很长的路，还能怀念深深的思念。去寻找那些曾在梦中出现的路径，山峦和田野吧。

  半裸狂热者擅长 手机数码 领域问答