人到中年之后在哪些方面要做到少

专家回答（3）

• 话少；言多必失，这是一个古训，却至今仍然适用。一个人若是话太多，往往会给自己带来麻烦和灾祸。在不适当的时候，说出不正确的话语，可能会伤害他人，甚至破坏自己的形象和信誉。自夸、诋毁他人、欺凌弱小、自负、嘲讽、泄露秘密、违背底线、打破原则等等，这些言辞一不小心就会让自己陷入不利的境地。甚至可能导致多年的努力所积累的财富、地位和名声等一夜之间化为乌有。因此，我们必须谨慎地选择言辞和时机。

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• 食少；我们的先祖曾经教导我们：疾病源于口，祸患出自口。言语不能随意，当然食物也不能随便。我们身体的许多疾病实际上与我们的饮食习惯有很大关系。摄入过多油腻食物，追求口味，暴饮暴食，不按时进食，过量饮酒等等，都可能严重损害我们的身体健康。特别是当人进入中年后，一定要注意自己的饮食结构和饮食习惯，多选择清淡的食物，保持六七分饱即可。

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• 忧少；古人云：寿命百年不易，却常忧虑千年之事。活到百岁已属稀有，然而我们却常为那些千年前的事情忧心忡忡。焦虑和痛苦与过度的忧虑紧密相连。实际上，只要我们踏实地活在当下，认真完成眼前的每一件事，何必为已经过去和尚未发生的事情牵挂呢？这样才能成为一个自在洒脱的人。

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