让自己生活越变越好的习惯有哪些

专家回答（3）

• 每天按时躺下休息，让身体得到充分的休息和恢复。如果将身体比作清澈的泉水，熬夜就像是在制造缺口，让泉水流失。无论泉水多么充盈，总会有枯竭的一天。只有保证充足的睡眠，才能拥有健康的身体和饱满的精神状态，从而在第二天充满活力和朝气。不要过度消耗自己、不要陷入消极情绪、不要因为年轻就不爱惜自己的身体。我们需要规律地饮食，并且控制饮食量。当你能控制好自己的食欲，就能更好地掌握健康。一个知道在七分饱时停下来的人，会比总在放纵饮食的人更自律，更容易保持健康的身体状态。

  卞访文擅长 基金 领域问答
• 即使心情不佳，也要保持言语的和善。人们在心情不好的时候，常常会用不愉快的语气说话。他们可能会因为内心的烦躁而用愤怒的语气说话，或者因为不考虑他人的感受而用强硬的方式表达。语言是人与人之间最重要的沟通桥梁，我们应该尽量不让不好的情绪影响到他人。虽然用和善的方式说话并不一定会直接让事情变得更好，但一定不会让事情变得更糟糕。在某些时刻，一句话的选择可能决定是给人温暖，或者是增加他们的痛苦。

  水飞双擅长 期权 领域问答
• 清空忧虑，掌握当下的力量。我们的内心像一个仓库，如果充满了沉重的沮丧情绪，就无法容纳新的快乐。拓宽人生视野的秘诀在于及时清除杂念的智慧和决心，那些敢于重新开始的人，经常能掌握人生的主动权。在人生的旅途中，减少负担，才能走得更远。

  校依晨擅长 财经 领域问答