立秋前后建议大家：多吃这5种食物 润燥去火营养充足身体棒

8月7日就是立秋了，不过大家感觉现在还是夏天，毕竟天气还是那么炎热。现在进入中伏，不过不可小觑暑气对身体的消耗。立秋前后，建议大家多吃这5种食物，润燥去火，营养充足身体棒，这对大家的身体有好处的，一起去看看吧。

虽说西瓜和洋葱营养丰富，但都不适合在夏末秋初之时进食。想要滋补身体，需要多吃这5种食物：第一，乌豆，其实就是黑豆，是一种极为营养的碱性食物；第二，枇杷，这是一种营养价值很高的水果；第三，莲藕，八月正好是吃莲藕的季节；第四，冬瓜，民间谚语说到秋天吃冬瓜，虫草不如它；第五，红枣，这是我们用于滋养身体的平价补品。

或许大家都觉得，立秋和平时吃一样的食物，这样也是一种滋补，其实大家都错了。目前伏天已经过半，不过立秋前后要格外注意身体的养护，多吃这5种滋补食物，营养润燥补身体，才能够舒服入秋。