添加剂含量非常高的零食有哪些

零食是我们日常生活中经常吃的食物，尤其是女性和孩子的最爱。但是不是所有零食都是健康安全的，许多零食含有特别多的添加剂，伤害我们的身体。那么，你知道哪些零食最好不要吃吗？添加剂含量非常高的零食有哪些呢？

1、劣质火腿肠。真正优质的火腿肠一般都是用新鲜鸡肉或新鲜猪肉为主要原料。那些劣质的火腿肠，基本上都是用不新鲜的肉类，添加大量的淀粉和各种添加剂加工而成的。这类劣质火腿肠价格一般都比较低廉，所以很多人经常会买来吃，用不新鲜的肉类和各种添加剂加工而成的火腿肠，被列为很不健康的零食，建议大家以后还是少吃为好。

2、苹果派，蛋黄派，芒果酥，花生酥。零食名字中带“派”或带“酥”字的，大家要注意了，这类零食听起来好像比较营养健康，其实看一下营养成分表就知道了，有十多种原料可能都是添加剂！有一些带酥字的小零食，在加工的过程中通常会添加一些“起酥油”，很多人可能还不知道，起酥油它含有反式的脂肪——氢化植物油。如果人体摄入过多的反式脂肪酸，尤其是对老人和小孩的身体会有很大的危害。

3、干脆面，脆皮花生，果蔬脆片。市场上还有一些带“脆”字的小零食，为了能使食物吃起来口感更加酥脆好吃，加工食物时会添加大量的膨松剂，盐，糖，然后再经过油炸而成。这类香脆小零食，水分少，油脂高，如果经常食用不仅会引起肥胖，而且还会影响人体对钙的吸收。

4、草莓味月饼，芒果味饼干，香草味饮料。这类带“味”字的小零食，很多人认为都是用新鲜水果加工而成，虽然吃起来也有一股水果的味道，但是，这些零食根本不含真正的果肉，只是加了一些水果香精，甜味剂，等多种食品添加剂，最后再经过加水稀释而成。用大量添加剂加工而成的小零食，如果经常食用会增加身体肥胖、龋齿、糖尿病等风险。

5、蜜饯、果脯类零食。很多人平时爱吃一些蜜饯果脯类零食，殊不知这些零食在加工过程，添加了大量的糖和盐。不仅如此，还有一些价格低廉的蜜饯果脯，可能还加了防腐剂、色素、香精，如果长期食用这类零食，会对身体有很大的危害。

以上就是添加剂含量非常高的零食有哪些的介绍。每个人都爱吃零食，但是我们在购买零食时，最好是选择低糖、低盐、低油脂，用天然？食材加工而成的零食。以上这5种零食，大多都是用添加剂做的，以前很多人不懂却天天吃，现在大家都了解了，以后就别再买来吃了。