哪些食物不适合空腹吃

我们每天都需要吃食物来维持身体运动所需的各种能量，这些食物中有米面，有蔬菜，有水果，食物吃进胃里，经过胃的消化吸收，给身体提供能量，延续我们的生命。但哪些食物不适合空腹吃呢？

1、豆浆。豆浆是大多数女性朋友早餐的最爱，不仅能美容养颜，还能延缓衰老，帮助减肥，但它里边含有大量的植物蛋白，如果早上在没有吃其它食物就喝豆浆，豆浆里边的蛋白质会直接转化为糖类为身体提供能量，里边的一些营养成分会随肠道排出，就相当于你只是喝了一杯糖水。

2、海带。海带是一年四季都能吃到的海底美味，炖肉，煮汤，不仅能补钙，还能补铁。如果空腹吃海带，海带表层的物质会强烈刺激胃分泌胃液，引起胃酸过多。

3、牛奶。这是很多人都知道的，空腹喝牛奶不仅浪费牛奶里边的营养成分，不被身体吸收，还容易让人产生恶心反胃等症状。

4、山楂。山楂色艳，酸酸甜甜，是开胃促消化的好食物，但空腹吃山楂会增加胃里的胃酸浓度，引起饥饿感，再吃其它食物就很容易吃多，导致胃胀。

5、香蕉。香蕉是水果之王，不仅能美白皮肤，还能润滑肠道，防止便秘，空腹吃香蕉，里边的镁会与过浓的胃酸结合长一种镁化物，不能被胃吸收不说，还会引起腹泻。

6、柿子。柿子染霜，香甜无比，是秋天里比较常见的水果。空腹吃柿子，会增加胃负担，导致消化不良，肠道阻塞，很容易便秘。

以上就是关于哪些食物不适合空腹吃的内容介绍了，以上介绍的食物虽然营养非常丰富，但是大家一定要记得不可以空腹食用，希望对大家有用。