请问冬天保暖的方法

专家回答（3）

• 我是在坐月子的时候头部受风了，所以到了寒冷的冬天，我会非常自觉的戴上帽子，避免头部着凉。当然戴帽子也能够避免头部长时间的裸露在外面，一旦头部着凉之后会引发风寒，也会形成感冒，我直接戴上帽子的话，能够避免偏头痛的发作，也能够护住头部。当然帽子比较长，可以盖住耳朵的众多穴位。

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• 我长时间的待在办公室里面，到了冬天天气比较寒冷，哪怕开了空调，室内都觉得哪哪哪都漏风。一般我觉得比较冷的时候，我会直接通过搓手和保证充足的睡眠来达到保暖的作用，其实坐在那边不断的搓手，能够有效的改善末端的水血管的微循环，让我的手和脚都能够瞬间的暖和。之所以要保证充足的睡眠，主要是人体需要大量的阳气，需要做到养精蓄锐，否则会发现整个冬天会特别的寒冷。

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• 其实我老公在睡觉的时候跟个孩子一样，他喜欢捂着头睡觉，我觉得这样根本就不暖和，因为捂着头睡觉，它会导致头部处于懵逼的状态。首先我们在睡觉的时候，要让自己的身体得到彻底的放松，如果因为被子压在心脏器官或者是压在头部，可能会影响到我们的睡眠质量。当我们的睡眠质量受到影响之后，身体健康肯定会受到影响。其次，捂着头睡觉的时候容易形成二氧化碳，会影响到呼吸，情节严重的话会窒息而亡，想想都觉得特别的恐怖。

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