值得我们坚持的生活习惯都有哪些

专家回答（3）

• 不知道是不是因为年纪的渐长，还是因为体质的原因，每天晚上熬过夜之后，第2天早上就觉得自己头昏脑胀的，非常的难受，并且一整天都没有精神。所以我觉得值得我们坚持的生活习惯就是不要熬夜，要早睡早起。“如果你睡眠充足，就能让大脑的前额皮质充满能量，而前额皮质是负债管理意志力的，这个区域一旦得到能量，就会帮助你极其出色的自律。”所以无论处在一个什么样的年龄段，戒掉熬夜的习惯，养成早睡早起的好习惯。

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• 值得我们去坚持的生活习惯就是要适当的运动，并且保持健康的体魄，运动可能不能够直接的帮助我们解决生活当中的一些困难，但是却能够帮助我们释放内心当中的压力，并且也能够协助我们排解负面情绪。经常运动能让我们有一个健康的身体也可以让我们保持更好的状态，我们的生命只有一次，只有保持健康的身体才能够享受生活带给我们的美好。

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• 生活当中我们要保持一个平常的心态，无论任何事情要学会看开一点，可能你正在经历人生当中的低谷，但是你要学着用一颗平常的心态去看待，也许你在成长的过程当中，希望得到别人的认可，最后却发现其实没有多少人真正的在乎自己。所以要明白世界是自己的，人生也是自己的，跟别人没有关系，把自己过好就行，用一颗平常的心态去面对生活当中的，点点滴滴顺其自然，随遇而安就好，不要因为碰到了一点点的压力就让自己不堪重负。

  Benson Philemon擅长 社保 领域问答