晚上喝牛奶会影响身体健康吗

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刘女士因为担心孩子营养不足，所以每晚睡前都会给孩子喝杯牛奶，久而久之孩子也养成了睡前喝奶的习惯。但最近她听说睡前喝奶会影响身体健康，便决定给孩子断掉睡前喝奶的习惯，但孩子已经养成的习惯一时间难以改变，不论刘女士怎么哄，孩子非要喝了牛奶才肯睡觉。那么睡前喝奶真的会影响到身体健康吗？

牛奶营养丰富，它含有丰富的蛋白质和钙以及大脑所需的氨基酸，日常适量喝牛奶有利于身体健康。牛奶在进入胃部以后，其中的蛋白质会形成一层保护膜，覆盖在胃部炎症部位，减少胃黏膜刺激起到养胃作用。同时牛奶中含有的色氨酸物质，是人体合成血清素的重要原料，所以睡前喝牛奶，可以起到安神助眠的作用，并不会影响身体健康。

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